抓鬼宝宝的内丹选择需围绕效率与伤害最大化展开。全力攻宠是主流选择，高级内丹优先考虑舍身击或生死决，前者提供稳定的伤害结果加成，后者通过牺牲防御换取爆发概率。低级内丹中迅敏、连环、狂怒、阴伤为核心组合，迅敏提升面板攻击与速度，连环增加连击触发率，狂怒和阴伤分别强化暴击与连击时的伤害。碎甲刃可作为功能性补充，适合高速宝宝用于破防，但需注意团队中无需重复配置。
内丹的层级与坐骑统御直接影响实战表现。舍身击的加成公式与力量点数相关，适合高力量加成的全力宝宝；生死决的触发概率较低，但满层后30%的伤害提升在速攻场景中可能缩短战斗回合。低级内丹需优先升至5层，尤其是连环对连击宠的增益显著。若追求性价比，可暂缓高级内丹的满层投入，优先保证低级内丹的完整性与层级。
宝宝类型与技能组决定内丹搭配细节。高连攻宠必选连环与阴伤，若携带必杀技能则狂怒收益更高。网红鼠等攻速型宝宝需侧重迅敏提升出手顺序，而鬼将、画魂等多内丹格子宝宝可额外搭配矫健增加生存能力。专属内丹如吸血鬼的血煞变需结合技能效果评估，通常仅在特定流派中优于通用内丹。
抓鬼任务以速攻为主，但若宝宝承担破防职责，碎甲刃需确保其速度全队最快。生死决的随机性适合追求极限输出的玩家，而舍身击更适配稳定刷任务的五开阵容。内丹选择最终需结合宝宝资质、技能组合及团队定位综合判断，避免盲目跟风高阶配置造成资源浪费。
变异宝宝因资质优势常作为抓鬼宠首选，但内丹打书需预留后续调整空间。低级内丹如矫健、撞击等可根据预算灵活取舍，高级内丹则建议通过交易市场获取成品，避免随机点化的不确定性。
